外阴白斑患者可以适量食用鸡蛋、菠菜、西红柿、胡萝卜、猕猴桃等富含维生素和矿物质的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗外阴白斑，若病情加重或出现不适，应及时就医。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体提供必要的营养物质，促进组织修复。提高身体免疫力，增强对外界刺激的抵抗力。对于外阴白斑患者来说，适当的摄入有助于病情恢复。

2.菠菜

菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，能够补充人体所需的微量元素。菠菜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘症状。适量食用对病情有好处。

3.西红柿

西红柿中含有的番茄红素具有抗氧化作用，可以帮助减少细胞损伤。此外还可以预防心血管疾病的发生风险。因此适当进食对病情也有一定帮助。

4.胡萝卜

胡萝卜中含有多种类胡萝卜素，这些物质可以在体内转化为维生素A，起到保护皮肤的作用。此外还能够辅助维持正常视觉功能以及促进生长发育。适量食用有利于疾病的恢复。

5.猕猴桃

猕猴桃是一种天然抗氧化剂，能清除体内的自由基，延缓衰老过程。同时还能降低血压水平并改善血液循环状况。但不宜过量食用以免引起肠胃不适。

建议患者平时注意个人卫生，勤换内裤，避免穿着不透气的紧身衣物，以减少摩擦和刺激。饮食上应均衡摄取各种营养素，避免高脂肪、高糖食物，如油炸食品和甜点，以减少炎症反应。