跑完800米鼻子难受怎么办

跑完800米鼻子难受可以采取鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、解热镇痛药等方法进行治疗。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.鼻腔冲洗

通过使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，每日可根据需要多次进行。适用于因运动后引起的轻微鼻道异物或分泌物堆积。可减少刺激性物质对黏膜的持续刺激。

2.蒸汽吸入

利用加湿器、热水蒸汽等方式使呼吸道处于潮湿状态，每次根据个人情况调整时间。针对缓解运动所致的局部血管扩张及分泌增多等情况。有助于舒缓呼吸道不适感。

3.鼻用皮质类固醇喷雾

具有抑制免疫反应和减轻气道炎症的作用，在医生指导下按处方周期使用。对于长期存在或反复发作的上呼吸道敏感症状有效。能降低呼吸道对外界环境变化的敏感度。

4.抗组胺药

通过阻断组织胺受体来缓解过敏反应，通常口服给药，剂量依医嘱而定。适合处理由花粉等致敏原引起的相关症状如打喷嚏、流涕等。主要机制是通过拮抗H1受体，从而抑制肥大细胞释放组胺，进而发挥止痒效果。

5.解热镇痛药

这类药物可以抑制前列腺素合成，起到退热、止痛的效果；需遵照说明书指导使用。当患者由于剧烈运动导致肌肉酸痛时，可以服用此类药物以达到止痛的目的。

在完成800米跑步后，应立即休息，并采取深呼吸放松身体。若症状持续不改善或者伴有其他不适，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。