月子可以吃山药吗

月子期间可以适量食用山药。

山药是一种常见的食材，富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够有效预防便秘的发生。此外，其含有的黏液蛋白具有润滑的功效，对于缓解咳嗽症状也有一定的作用。因此，在坐月子期间是可以适当进食山药的。

若产妇对山药过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

产妇在坐月子期间饮食应以清淡、易消化为主，并且要注意营养均衡，避免辛辣刺激性食物，保持充足的休息时间，有助于身体恢复。