非器质性失眠症是什么病

非器质性失眠症是一种持续存在且难以入睡为主要特征的睡眠障碍，其病因与心理因素相关，不涉及身体结构或功能异常。

非器质性失眠症是由于长期的心理压力、焦虑或其他情绪问题导致大脑皮层过度兴奋，影响了正常的睡眠模式。

这些心理因素会导致神经递质失衡，进而干扰睡眠质量。患者可能经历入睡困难、夜间醒来次数增多以及早醒等睡眠障碍。此外还可能出现日间疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状。

针对非器质性失眠症，可以进行心理咨询评估、睡眠日记记录、多导睡眠监测等。例如，多导睡眠监测可量化患者的睡眠参数，如睡眠效率、觉醒指数等；而心理咨询评估则有助于了解患者的思维模式和应对策略。治疗非器质性失眠症通常采用认知行为疗法或药物治疗相结合的方法。常用药物包括苯二氮卓类安眠药如阿普唑仑、氯硝西泮等，但需遵医嘱使用。

建议患者保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，以促进更好的休息状态。