腰肌劳损痛了四天不痛了

腰肌劳损痛了四天不痛了一般是病情好转的表现。

腰肌劳损通常是因为长时间从事重体力劳动或者剧烈运动等原因引起的腰部肌肉慢性损伤，如果只是单纯出现疼痛症状，并没有伴随活动受限、肢体麻木等症状，则表明病情比较轻。

在经过适当休息之后，不适症状可能会自行缓解，甚至消失，因此不必过于担心。但是也要注意做好日常护理工作，以免加重病情。

此外，还应注意是否存在外伤史或既往病史，以排除骨折、腰椎间盘突出等疾病的可能性。

针对腰肌劳损，建议患者避免过度劳累，尤其是长时间保持一个姿势不动，可采取适当的体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，有助于增强腰背部肌肉力量，减少发生概率。