怀孕可以吃山核桃吗

怀孕可以适量吃山核桃。

山核桃含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质及微量元素等多种物质，能够为孕期女性提供必要的营养成分，并促进胎儿健康成长。但因其热量较高且含一定量的油脂，所以不宜过量食用，否则可能会导致体重增加过多，甚至出现妊娠期高血压疾病的风险。另外，对于存在妊娠期糖尿病或高血脂症的孕妇，则需要在医师指导下控制山核桃的摄入量。

怀孕期间，如果孕妇对山核桃过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕期饮食需注意均衡多样，避免单一食物过度摄入，以减少可能发生的不适症状。同时，若在食用山核桃后出现腹痛、腹泻等症状时，应及时就医诊治。