怎么保护牙龈萎缩牙齿不松动

保护牙龈萎缩牙齿不松动可以通过定期口腔清洁、使用含氟牙膏、补充钙质和维生素D、避免吸烟、调整咬合功能等预防措施来实现。

1.定期口腔清洁

定期刷牙可以去除食物残渣和牙菌斑，减少细菌对牙龈的刺激。每天至少两次刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟。

2.使用含氟牙膏

含氟牙膏中的氟化物能够增强牙齿的硬度，防止蛀牙。在刷牙时适量涂抹含氟牙膏，但不宜过量以免导致氟中毒。

3.补充钙质和维生素D

足够的钙质和维生素D有助于促进牙齿和骨骼健康。可通过食用富含钙质的食物如牛奶、豆制品或遵医嘱服用钙片来保证摄入量。

4.避免吸烟

烟草中的尼古丁等有害物质会损伤牙龈组织，加重牙周病症状。戒烟或者减少吸烟次数是维护口腔健康的重要措施之一。

5.调整咬合功能

咬合功能异常可能导致牙齿承受额外压力而加速磨损，引起牙龈萎缩等问题。必要时可到正畸科进行专业评估与治疗，如配戴牙套纠正咬合问题。

若发现牙龈红肿出血等症状应及时就医检查。