岔气肋间疼怎么治

岔气肋间疼可以采取腹式呼吸练习、热敷疗法、非甾体抗炎药、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.腹式呼吸练习

腹式呼吸通过加深呼吸引导患者放松腹部肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。患者可尝试深吸慢吐，每次呼吸时间不少于5秒。

腹式呼吸适用于轻度至中度的肋间肌劳损引起的疼痛。

2.热敷疗法

热敷可以增加局部血流量，减少组织紧张和僵硬，从而减轻疼痛。可用热水袋、暖贴等温控设备对患处进行持续加热。热敷适合在运动后立即使用以帮助缓解因活动引起的轻微不适。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛效果。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物可用于缓解短期剧烈运动导致的急性胸肋部肌肉拉伤引起的疼痛。

4.针灸治疗

针灸通过刺激穴位来调节神经系统和内分泌系统功能，达到止痛的目的。针灸适宜于长期不良姿势或习惯引起慢性胸肋关节紊乱所致的反复性疼痛。

针对岔气肋间疼的情况，建议避免进食辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以免加重胃肠道负担，影响病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体康复。