预防肝硬化主要包括以下几个方面的做法：

一、保持健康的生活方式

良好的生活习惯是预防肝硬化的关键。首先是合理饮食，避免摄入过多的脂肪、胆固醇和含糖饮料等高热量食物，多摄入富含蛋白质、维生素和纤维的食物，如鱼类、豆类、蔬菜和水果等；其次是适度运动，每天保持适量的运动量可以促进新陈代谢，增强免疫力，对肝脏的保护作用非常重要；还要避免过量饮酒和吸烟等有害习惯，这些都会损伤肝脏，增加发生肝硬化的风险。

二、防止慢性肝炎的发生和发展

肝炎是导致肝硬化最主要的原因之一，因此预防慢性肝炎的发生和发展极为重要。首先要加强个人卫生，保持室内外环境的清洁卫生，避免与患有慢性肝炎的人进行性接触或共用注射器等；其次是接种乙型肝炎疫苗，乙肝病毒是引起慢性肝炎的主要病因，接种疫苗可以有效预防疾病的发生；对于已经感染乙肝病毒的人，要接受规范的治疗和随访，及时控制病情，防止肝炎发展为肝硬化。

三、避免过度使用药物和化学物质

长期服用某些药物或接触某些化学物质都可能对肝脏产生损害，并最终导致肝硬化。因此，要避免过度使用药物，特别是一些具有肝毒性的药物，如某些抗生素、抗癌药物等，必须在医生指导下使用。同时，还要注意环境中的化学物质，如一些有机溶剂、重金属等，尽量避免接触，并采取相应的安全措施。

四、定期接受体检和检测

定期进行肝功能指标的检测对于早期发现肝硬化十分重要。通常情况下，血液中的丙氨酸氨基转移酶（ALT）、天门冬氨酸氨基转移酶（AST）等指标可以反映肝脏的功能情况，当这些指标异常升高时，可能意味着肝脏受到了损害。还需要定期进行B超、CT或MRI等影像学检查，以了解肝脏的形态和结构是否正常。

预防肝硬化需要保持健康的生活方式、预防慢性肝炎的发生和发展、避免过度使用药物和化学物质，以及定期接受体检和检测。对于已经患有肝炎等肝脏疾病的人，要积极治疗、控制病情，遵循医生的建议。只有综合采取这些措施，才能有效预防肝硬化的发生。