宝宝胃肠性感冒吃什么好

宝宝胃肠性感冒可以适量食用小米粥、山药粥、苹果汁、香蕉、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗胃肠性感冒。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。

此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进食欲，改善症状。

2.山药粥

山药粥是由新鲜山药和大米为主要原料制成的一种食品，其中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，可以起到健脾养胃的作用。适量食用山药粥有助于缓解腹泻、腹胀等症状。

3.苹果汁

苹果汁是将苹果榨成果汁后饮用，苹果中含有果胶和膳食纤维，具有一定的收敛作用，可以帮助减轻胃肠不适的症状。摄入苹果汁可以提供必要的水分和电解质，有利于维持身体水平衡。

4.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺能有效抵抗忧郁情绪，促进睡眠，提高免疫力。此外，香蕉还富含钾元素，可帮助调节体内钠水平，缓解因胃肠性感冒引起的水肿。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于维护肠道健康，促进消化吸收功能恢复。适量食用酸奶可增强免疫力，辅助治疗胃肠性感冒。

患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠道炎症反应。建议增加休息时间，保持充足睡眠，以利于身体康复。