月子里可以吃苹果吗

月子期间可以适量食用苹果。

苹果中含有丰富的维生素C、B族维生素以及铁元素等营养成分，适当进食有助于补充产后流失的营养素，促进身体恢复。但需注意不可过量食用，以免引起胃肠道不适。

若产妇对苹果过敏，则不建议食用，否则可能引发皮疹、瘙痒等不良反应。

在坐月子期间，饮食调理非常重要，应遵循清淡、易消化的原则，并且要避免辛辣刺激性食物，以免影响身体恢复和乳汁质量。