膝关节扭了响了一声外侧疼怎么办呀

膝关节扭伤后出现外侧疼痛可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜检查或关节清理术等治疗方法。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。通常可以用冰袋或者冷毛巾敷在患处。冷敷适用于急性期，如受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常用非处方药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。这类药物可用于轻至中度的急性期疼痛及炎症。长期使用需遵医嘱，并注意胃肠道副作用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，给予足够休息时间，防止进一步损伤。可通过弹性绷带固定、体重管理等方式实现。适合于急性期后，需要恢复但又不能过度运动的情况。须根据患者具体情况制定个性化方案。

4.关节镜检查

关节镜检查是一种微创手术，通过小切口置入微型摄像头观察关节内部情况，并可进行必要的处理。主要用于诊断和治疗软骨、半月板等结构损伤，对于明确诊断至关重要。

5.关节清理术

关节清理术是通过切除积液、碎屑和感染组织来改善关节功能的一种手术。此方法常用于治疗滑膜炎、化脓性关节炎等疾病。

在处理膝关节扭伤伴有响声和外侧疼痛时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时建议尽早到医院就诊，完善X光片、MRI等检查，以便及时发现是否存在骨折或其他严重的关节损伤，并接受专业治疗。