水是构成人体的重要组成部分

水在人体内起到维持生理功能、调节体温和润滑关节的作用。

水对维持生命至关重要，因为其参与新陈代谢过程并支持多种生物活动。当水分丢失过多时，可能导致电解质失衡和器官功能紊乱。脱水可能引起口渴、尿量减少、疲劳等症状；严重脱水可导致头晕、昏迷甚至死亡。

评估脱水状态通常包括测量

尿液颜色、比重和渗透压，以及观察患者的临床表现如皮肤弹性。轻度脱水可通过口服补充电解质溶液来纠正，重度脱水需静脉注射补充液体和电解质。

日常生活中，建议适量饮水以保持身体水平衡，特别是在高温环境或剧烈运动后。若出现持续性脱水症状，应及时就医接受专业处理。