多运动能调理神经衰弱吗

多运动可以调理神经衰弱，神经衰弱通常由于长期紧张和压力过大导致，主要表现为精神易兴奋、脑力易疲乏以及躯体功能衰弱。多运动可以促进脑内神经递质的释放，调节大脑功能，可以缓解精神压力，还可以改善神经功能，所以多运动可以调理神经衰弱。

1、放松身心：通过运动可以放松身心，缓解压力，不仅能够缓解疲劳，还可以使身体放松，保持身心舒畅，有利于调节神经衰弱;

2、调节饮食：多运动还可以调节饮食，在日常生活中多吃富含维生素和蛋白质的食物，如菠菜、牛肉、芹菜等，少吃辛辣刺激性食物，以及咖啡、酒等刺激性饮料;

3、改善作息：在日常生活中应保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，使大脑和身体得到充分休息，调节神经功能，也可以缓解神经衰弱;

4、药物治疗：如果患者症状较严重，可以在医生指导下选择药物治疗，如安神补脑液、谷维素等。安神补脑液可以起到生精补髓、益气养血、强脑安神的作用，可以缓解因为神经衰弱引起的头晕、乏力、健忘等症状。谷维素具有调节内分泌失调以及植物神经紊乱的作用，也可以缓解神经衰弱的症状。

除此之外，还可以通过心理治疗、物理治疗等方式调节神经衰弱。心理治疗可以使患者正确认识疾病，并且树立战胜疾病的信心，同时还可以在医生指导下选择磁刺激、重复经颅磁刺激治疗等物理治疗。