宝宝缺钙该怎么办？

宝宝缺钙时，可以通过增加日照时间、选择合适的奶粉、补充维生素D、适量增加运动等方式来补钙。钙是人体骨骼中的重要成分，宝宝缺钙可能会出现烦躁不安、多汗、睡眠不踏实、爱哭闹、枕秃、头发稀黄、出牙晚、指甲发白、漏斗胸、X型腿、方颅等临床表现。

1、增加日照时间：增加宝宝日照时间是补充钙剂的重要方法，普通的家长可在天气好的时候带宝宝多晒晒太阳，一般建议夏季在上午9-10点，下午4-5点，冬季可在晚上11-12点;

2、选择合适的奶粉：不同年龄段的宝宝适合的奶粉不同，建议选择含钙量高的奶粉，通常对于1岁以上的宝宝，钙含量超标的奶粉可能会增加宝宝胃肠道负担，建议选择含钙量高的奶粉;

3、补充维生素D：补充维生素D有助于钙的吸收，如果宝宝存在维生素D缺乏，会影响钙的吸收，造成钙的流失，可在医生指导下给宝宝补充维生素D;

4、适量增加运动：日常生活中建议多进行户外活动，多晒太阳，可以促进皮肤合成维生素D，增强宝宝的食欲，促进机体对钙、磷的吸收，使体内钙含量升高。

通过以上方法，如果宝宝还存在缺钙的症状，可以在医生的指导下补充钙剂，同时注意多吃富含钙的食物，如海产品、豆制品、动物肝脏、禽蛋、鱼虾肉等，经过综合的方法可以补钙。此外，还可以配合补充维生素D，帮助钙的吸收。