预防银屑病，关键在于维护良好的生活习惯和增强免疫力。保持皮肤清洁，避免过度刺激和损伤；合理膳食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣、油腻；规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累；适度运动，提升身体机能；保持乐观心态，避免精神压力和情绪波动。同时，积极预防感冒、咽炎等感染性疾病，避免诱发银屑病。通过这些措施，可以有效降低银屑病发病风险。