神经衰弱和气不足吃什么

神经衰弱和气不足属于两种不同的疾病，通常没有吃什么的说法，两者一般可以一起补充。神经衰弱一般是指精神易兴奋、脑力易疲乏以及脑功能减弱，可能由于过度紧张、长期压力过大等因素导致，通常表现为乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠、焦虑等。而气不足主要指的是气血不足，可能由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素导致，通常表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力等症状。由于两者的症状不同，且互相影响，通常需要遵医嘱针对性进行治疗，可以通过药物治疗、食疗、艾灸等方式缓解。

1、药物治疗：若出现神经衰弱可以遵医嘱服用安神补脑液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物进行治疗。若由于气不足引起时，可以服用补中益气丸、人参归脾丸、金匮肾气丸等药物进行治疗;

2、食疗：气不足和神经衰弱的患者通常都存在体质虚弱的情况，可以适当吃一些营养丰富且易消化的食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉等，既能补充身体营养，又不增加胃肠道负担;

3、艾灸：气不足和神经衰弱的患者还可以通过艾灸的方法进行缓解，一般可以艾灸足三里穴、关元穴、肾俞穴、三阴交穴等穴位。但需要注意艾灸时要在医生的指导下进行，避免盲目进行艾灸，以免烫伤皮肤;

4、其他：还可以通过泡脚、按摩等方法缓解疲劳，同时放松身心，改善神经衰弱的情况。

此外，若存在神经衰弱和气不足的情况，建议患者保持愉快的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。日常生活中还需要注意劳逸结合，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量避免进食辛辣刺激性食物，可以适当增加运动量。