每天吃维生素c可以美白吗
举报/反馈2024-09-12
每天吃维生素C不可以美白。
虽然维生素C具有一定的抗氧化作用,能辅助抑制酪氨酸酶活性,进而影响黑色素生成,但并不属于一种具有美白功效的物质,所以不能达到美白的目的。此外,如果患者长期过量服用维生素C还可能会引起腹泻、恶心呕吐等不良反应,不利于身体健康。
除了维生素C外,还可以适当食用富含维生素E的食物,如杏仁、核桃等,也可以起到一定美白的作用。
需要注意的是,维生素C不宜与黄瓜同食,以免降低其效果,同时还要避免在睡前服用,以免导致尿液呈黄色。
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