肌腱挛缩怎么办

肌腱挛缩可以考虑采取肌力训练、关节活动度练习、矫形器使用、肌肉放松术、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.肌力训练

通过针对性的力量训练增强受影响区域的肌肉力量，如屈伸运动。适用于因神经损伤导致肌腱挛缩的患者。

2.关节活动度练习

关节活动度练习包括被动和主动范围练习，以维持或改善受损关节的功能。此方法适合任何类型的肌腱挛缩患者，旨在预防僵硬发生。

3.矫形器使用

矫形器可以提供物理支持和稳定性，防止过度收缩，并帮助纠正异常姿势。对于存在固定畸形的肌腱挛缩患者有良好的效果。

4.肌肉放松术

肌肉放松术涉及一系列伸展、按摩和深度放松技巧来缓解紧张和痉挛。针对因长期紧张引起的肌腱挛缩具有一定的效果。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。对于特定原因造成的肌腱挛缩有效，可辅助缓解相关症状。

在康复过程中，应定期评估患者的进展，根据需要调整锻炼计划。必要时，在专业医师指导下进行针对性的物理疗法，以确保安全有效地管理肌腱挛缩的症状。