立秋后要警惕口腔溃疡的复发

立秋后口腔溃疡复发的风险增加，预防措施包括调整饮食结构以减少刺激性食物摄入、保持充足的水分摄入、避免精神紧张和压力过大、定期进行口腔卫生维护、使用非处方药物治疗如含漱剂或局部贴敷剂。

1.调整饮食结构以减少刺激性食物摄入

口腔溃疡的发生与某些食物中的化学物质接触有关，减少这些物质的摄入可降低溃疡风险。尽量避免食用辛辣、酸涩等可能引起口腔黏膜损伤的食物，提倡均衡饮食。

2.保持充足的水分摄入

充足的水分有助于稀释口腔内的细菌浓度，减少感染机会。每日至少饮用8杯水，特别是在进食前后及晚上睡前保证充足水分。

3.避免精神紧张和压力过大

精神因素可能导致机体免疫功能下降，从而增加口腔溃疡发生的概率。可通过运动、听音乐等方式放松心情，减轻压力。

4.定期进行口腔卫生维护

良好的口腔卫生可以减少细菌滋生，降低溃疡发生率。建议每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，并且定期更换牙刷。

5.使用非处方药物治疗如含漱剂或局部贴敷剂

这类药物能够直接作用于溃疡表面，起到止痛、促进愈合的作用。可以根据说明书选择合适的含漱剂或贴敷剂，在饭前或饭后使用。

若口腔溃疡持续不愈或伴有剧烈疼痛，建议及时就诊以便获得专业治疗。