腰椎盘突出可以练普拉提吗

腰椎间盘突出患者不宜进行普拉提训练。

普拉提运动中存在许多屈曲、旋转等动作，这些动作会增加腰部的压力，可能会导致腰椎间盘突出的症状加重。

因此，为避免加重病情，建议在医生指导下进行适当的康复训练，如渐进式伸展和强化练习，以减轻症状并提高生活质量。

对于无症状或轻微症状的患者，可考虑适量进行低强度的普拉提锻炼，但应在专业人员监督下进行，并随时监测身体反应。

针对腰椎间盘突出症的管理需综合考虑物理治疗、药物治疗及手术干预，必要时应咨询专业医师以制定个性化方案。