多睡觉能防止神经衰弱吗

多睡觉对于防止神经衰弱有一定的辅助作用，但不能完全预防神经衰弱。神经衰弱是一种神经症，由于长期精神紧张压力大所导致的一种心理疾病，以脑、躯体功能衰弱为突出表现。多睡觉可以让大脑得到充分的休息，有利于缓解压力，还可以在一定程度上改善大脑功能，延缓衰老，在一定程度上可以起到防治神经衰弱的作用。

1、缓解压力：多睡觉可以让大脑得到充分的休息，缓解大脑疲劳，减轻大脑因长时间工作而产生的压力感，从而达到防治神经衰弱的作用;

2、改善大脑功能：多睡觉还有利于大脑功能的恢复，提高大脑的思维能力，使头脑更加敏锐，从而提高工作和学习的效率。同时由于大脑较为敏感，多睡觉可使人体处于相对放松状态，在一定程度上提高人体的抵抗力;

3、延缓衰老：多睡觉能够帮助延缓衰老，由于人体的新陈代谢通常在晚上进行，而且一般晚上是皮肤新陈代谢较快的时间段，如果能够保证充足的睡眠，可以提高皮肤的新陈代谢能力，从而使皮肤更加有弹性、水润光泽，延缓衰老;

4、其他方面：多睡觉还有利于消除白天的疲劳，提高工作效率。由于白天较为困乏，会导致精神较为紧张、疲惫，多睡觉能够消除疲劳，使身体和大脑得到放松，缓解疲劳。

神经衰弱通常由于工作压力较大、长期精神紧张所引起，会导致患者出现紧张、易疲劳、注意力不集中、失眠等症状。如果长期处于神经衰弱的状态，还会导致患者出现焦虑症、抑郁症、精神分裂等疾病。建议调整自身心态，避免过度紧张，保持充足睡眠，必要时可通过药物进行调理。