乳糖不耐受有什么症状?

乳糖不耐受的症状可能包括腹泻、腹胀、腹痛、肠鸣音亢进和气促，如果症状持续或加重，建议就医。

1.腹泻

乳糖不耐受时，由于体内缺乏乳糖酶无法完全分解奶制品中的乳糖，导致肠道渗透压增高，水分和电解质通过受损黏膜丢失过多，进而引发腹泻。

主要发生在小肠末端和结肠，伴随有水样便且可能带有未消化的食物残渣。

2.腹胀

当机体摄入含有乳糖的食物后，乳糖不能被人体吸收利用，在细菌的作用下发酵产生气体，从而出现腹胀的现象。通常出现在整个胃肠道系统中，患者可能会感到腹部膨胀不适。

3.腹痛

腹痛可能是由于乳糖不耐受引起的肠道痉挛所致。因为乳糖不耐受会导致肠道蠕动加快，以帮助尽快排出未消化的乳糖，此时会刺激肠道平滑肌收缩，引发腹痛。疼痛位置多集中在脐周或下腹部，程度可轻可重。

4.肠鸣音亢进

乳糖不耐受会引起肠道运动加速，以促进乳糖的排泄，此时会增加肠道内液体流动的速度，进而使肠鸣音增强。在空腹状态下较为明显，尤其是在餐后一段时间内更为突出。

5.气促

乳糖不耐受者在摄入乳制品后，可能导致肠胃功能紊乱，进而影响到呼吸系统的正常运作，出现气促的情况。这种情况通常是因为食物不耐受导致的胃肠功能紊乱，进而引起胸闷、气促等症状。

针对乳糖不耐受的症状，可以进行血液乳糖含量检测、氢呼气测试等明确诊断。治疗措施包括避免食用含乳糖高的食品，如牛奶及其制品，必要时可使用乳糖酶制剂来改善症状。建议关注身体反应，调整饮食习惯，同时注意观察并记录日常生活中不同食物所诱发的不适反应，以便更好地管理乳糖不耐受症状。