腰果吃多了会胖吗

腰果吃多了一般情况下不会长胖。

腰果属于坚果类食物，其含有的油脂及蛋白质含量比较高，在人体内可以转化为脂肪被消耗掉，并且还可以促进新陈代谢，所以适量食用并不会出现长胖的现象。

但需要注意的是，如果长期大量食用可能会导致热量摄入过多而引起肥胖。建议患者平时注意饮食均衡，适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于控制体重。

对于本身存在基础代谢率低或患有糖尿病的人群而言，由于机体无法有效利用腰果中的脂肪与碳水化合物，此时若过量食用则可能导致能量积累从而增加发胖的风险。

虽然腰果吃多了一般不会长胖，但也需注意适量食用，避免过度摄入油脂及糖分。同时，应注意观察自身是否出现不适症状，以便及时处理。