吸气呼气能减肚子吗

腹式呼吸本身并不能直接减肚子，但对减肚子有一定的辅助作用。

腹式呼吸时膈肌上下运动幅度增大，使腹腔容积发生改变，从而引起胸腔容积的变化，此时需要更多地使用腰腹部的力量维持身体平衡，从而使腰部、腹部的肌肉得到锻炼，长期坚持可能会起到一定的减肚子效果。

此外腹式呼吸过程中会带动体内脂肪燃烧，有利于减少腹部脂肪的积累，也有助于减肚子。

虽然腹式呼吸对减肚子有一定帮助，但单纯依靠这种方法减肥的效果有限。若想达到较好的减肥效果，还需配合合理的饮食控制和适当的体育锻炼。

建议在日常生活中可以适当增加有氧运动，比如跑步、跳绳等，有助于促进机体新陈代谢，消耗热量，进而达到减肥的目的。