预防盆腔炎可以通过保持外阴清洁干燥、避免性生活、使用避孕套、合理使用抗生素、定期体检等方式进行。如果出现盆腔炎症状或疑虑，应及时就医以获得适当的治疗。

1.保持外阴清洁干燥

通过每日清洗外阴、勤换内裤等方式降低细菌感染风险。建议女性每天用清水冲洗外阴，但不要频繁使用肥皂或洗液，以免破坏阴道微生态平衡。

2.避免性生活

性生活时，由于阴道与外界相通，如果不注意卫生，会导致病原体侵入，引起炎症反应。此外，不洁性行为还会增加患性传播疾病的风险。应减少不必要的性伴侣数量，同时建议使用安全套以降低感染概率。

3.使用避孕套

使用避孕套可以有效防止精液和分泌物之间的直接接触，从而减少细菌传播的机会。每次进行性活动时都要正确使用避孕套，并且只使用新的、未开封的产品。

4.合理使用抗生素

合理使用抗生素可抑制或杀死致病菌，减少其对机体造成的伤害。在医师指导下选择合适的药物种类及剂量，并完成整个疗程。

5.定期体检

定期体检有助于早期发现并治疗潜在的健康问题，包括妇科疾病。建议每年至少进行一次全面的身体检查，尤其是对于有家族史的人群。

若症状持续或加重，应及时前往医院就诊，以便获得专业的诊断和治疗。