哺乳期能喝茶吗

哺乳期可以适量喝茶，但不宜过量。

茶中的咖啡因具有利尿作用，可促进乳汁分泌，并有助于缓解产后水肿；而茶多酚能够帮助降低血脂、预防心血管疾病的发生。但若过量摄入会导致中枢神经系统兴奋，出现失眠、焦虑等症状，不利于产妇的身体恢复及健康。

对于习惯性饮浓茶或存在睡眠障碍者，应减少茶叶摄入量或避免在晚间饮用以确保充足休息。

哺乳期间，饮食需注意营养均衡且易于消化吸收，避免食用可能会影响婴儿健康的食品，如含咖啡因的饮料或含有激素类药物的食品。