跑步对血压高有好处吗

跑步对血压高的人群有一定的好处。

跑步可以促进血液循环，改善血管壁弹性，有助于控制血压。此外，适当的体育锻炼还可以帮助减轻体重，进而降低血压。但是需要注意的是，如果血压过高或者存在其他心血管疾病风险因素，应在医生指导下进行适量的运动。

对于血压正常或轻度高血压患者，中等强度的有氧运动如跑步可能具有一定的降压效果；但对于重度高血压患者而言，剧烈运动可能导致血压进一步升高，增加心血管事件的风险。

建议血压高的患者在开始任何新的运动计划前应咨询医生以确保安全，并且在运动过程中要注意避免过度劳累，以防诱发不良反应。