风寒感冒能吃什么水果

风寒感冒期间可以适量食用苹果、橙子、樱桃、荔枝、石榴等水果。需要强调的是，虽然这些水果有助于缓解症状，但并不能直接治疗风寒感冒。

1.苹果

苹果属于温性水果，具有一定的祛风散寒作用，对于缓解风寒感冒的症状有一定的帮助。适当进食有助于补充机体所需的营养物质，促进病情恢复。

2.橙子

橙子富含维生素C、柠檬酸等营养成分，能够增强身体免疫力，辅助驱散体内的寒邪之气。此外还可以促进新陈代谢，改善食欲不振的情况。

3.樱桃

樱桃含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用。同时其还具有一定的抗氧化功效，有利于促进血液循环，从而达到驱寒的效果。适量食用可为身体提供能量，缓解疲劳感，但不宜过量摄入，以免引起血糖波动。

4.荔枝

荔枝味甘微酸，性质温和，归脾经、肝经，具有一定的补益气血的功效，因此风寒感冒期间可以吃荔枝。但是要注意不要空腹大量食用，否则可能会导致上火症状加重。

5.石榴

石榴中含有鞣质、糖类等多种生物碱，这些物质具有收敛固涩的作用，可以帮助改善因风寒引起的鼻塞、流涕等症状。但对石榴过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

患者平时应注意休息，避免剧烈运动，注意保暖，预防受凉，还要保持室内空气流通。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等。