糖友运动易出现低血糖？需知4个运动安全常识！

由于运动时机体消耗葡萄糖增加，所以糖友运动时易出现低血糖，需要了解并掌握4个运动安全常识。

糖尿病患者体内胰岛β细胞功能受损或者使用了胰岛素促泌剂等降糖药物后会导致胰岛素分泌增多。运动时机体对葡萄糖的需求量增加，导致血液中的葡萄糖被肌肉利用，从而引起低血糖的发生。低血糖的症状包括出汗、心悸、颤抖、饥饿感、头晕、乏力等，严重时可出现昏迷甚至死亡。

为了排除是否存在低血糖的情况，可以进行血糖监测。此外，医生还可能会建议进行口服葡萄糖耐量试验来评估患者的血糖调节能力。对于轻度至中度低血糖，可以通过口服含糖食物如糖果或果汁来纠正。重度或严重的低血糖可能需要静脉注射葡萄糖溶液或其他高碳水化合物食品。

糖友们在运动前后都要注意监测血糖水平，调整饮食和运动计划以确保安全和有效的健康管理。