喝豆浆会便秘吗

喝豆浆一般不会引起便秘。

豆浆中富含水分、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，适量食用有助于促进肠胃道蠕动，改善水润度，从而起到预防便秘的作用。此外，由于其含有丰富的植物蛋白，能够为身体提供能量，增强体质，减少疾病发生率。

对于存在乳糖不耐受或消化吸收功能障碍的人群而言，大量摄入可能增加腹泻的风险。

在日常生活中，建议调整饮食结构，均衡摄入各种食物，避免单一来源营养不足导致的问题。同时适当运动，如慢跑、跳绳等，可有效促进肠道血液循环，进而缓解不适症状。