头皮上摸到微微鼓起的小包有点疼怎么办

头皮上摸到微微鼓起的小包有点疼可以考虑采取镇痛药物、局部热敷、头皮按摩、针灸疗法、激光治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的疾病。

1.镇痛药物

镇痛药物通过阻断神经传导路径来缓解疼痛信号的传递，起到止痛效果。例如口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。镇痛药物适用于轻度至中度的头皮疼痛。

但须遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。

2.局部热敷

局部热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。具体可使用热水袋或者暖贴直接放置于患处。此方法适合在家中方便快捷地缓解轻微头皮肿胀及不适。需确保温度适宜以免造成烫伤。

3.头皮按摩

头皮按摩有助于放松头部肌肉，改善血液循环，从而减轻疼痛。通常采用指腹轻柔地打圈按摩的方式进行。头皮按摩对于缓解因紧张性头痛等原因引起的头皮轻微肿胀有帮助。开始前应清洁双手以保证卫生。

4.针灸疗法

针灸通过刺激特定穴位来调节神经系统功能，缓解疼痛。可以选择三叉神经周围穴位如百会穴、风池穴等进行针刺。针灸治疗可用于缓解由神经压迫等问题导致的头皮肿胀及疼痛。在接受时应注意选择经验丰富的医师进行操作。

5.激光治疗

激光治疗利用高能量光源作用于皮肤表层，促进细胞更新，达到修复效果。可考虑低功率红光或红外线设备进行处理。激光治疗适用于因感染或其他原因造成的头皮微小肿块。需多次治疗才能见效且需由专业人员操作。

针对头皮上的微小肿块伴有疼痛的情况，建议避免搔抓以防感染扩散，同时减少可能加剧炎症的食物摄入，如高糖食品。若肿块持续存在或疼痛加剧，应及时就医以便获得准确诊断和适当治疗。