孕妇腹泻吃什么?

孕妇腹泻可以食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、石榴等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗腹泻，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量，还具有一定的养胃作用。适当食用小米粥可以缓解腹泻症状，补充体力。

但需注意不要过量食用，以免引起腹胀。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有蛋白质、氨基酸等营养物质，可促进肠黏膜修复，改善腹泻情况。适量食用蒸蛋有助于提高机体免疫力，减轻腹泻带来的不适感。若对鸡蛋过敏则不建议食用。

3.香蕉

香蕉富含钾元素，能补充因腹泻流失的电解质，防止脱水。适当吃香蕉有利于维持体内电解质平衡，加速肠道蠕动，促进排便。但是不建议空腹食用，否则可能会导致血糖波动。

4.苹果

苹果属于碱性食物，可以中和体内的酸性物质，缓解腹泻引起的腹部不适。此外，苹果中的果胶和膳食纤维还有助于吸附肠道内有害菌产生的毒素，从而减轻腹泻症状。对于有哮喘或对其它水果过敏者不宜食用。

5.石榴

石榴含有机酸及鞣质类物质，可刺激消化液分泌，增强食欲，缓解腹泻时食欲减退的情况。同时，其口感微酸，一定程度上还能起到抑制致病菌的作用，辅助治疗腹泻。但要注意不可过多摄入，避免加重肠胃负担。

孕期腹泻应注意避免食用可能加剧腹泻的食物，如高脂肪食品、辛辣食物以及未煮熟的海鲜。建议增加水分摄入以预防脱水，可以选择温和的电解质饮料或补充电解质片剂。