腰肌劳损是什么

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤所引起的局部慢性无菌性炎症。

腰肌劳损是由于长时间重复同一动作或姿势不当导致的腰部肌肉过度使用而出现微小损伤，这些损伤逐渐累积形成炎症反应。这种炎症会导致局部血液循环受阻，进一步加重了组织损伤。患者可能经历腰痛、僵硬感、活动受限等症状。

疼痛通常集中在脊柱两侧，有时可放射至臀部或大腿。长期未得到适当休息或治疗可能导致持续性疼痛，影响日常活动。

常规体检包括直立位评估脊柱稳定性，以及屈伸试验以确定是否存在肌肉紧张或关节不稳定。此外，医生还可能会建议进行MRI或CT扫描以查看软组织损伤情况。非手术治疗方法如物理疗法、热敷、按摩等可以缓解症状并促进康复。对于严重或反复发作的病例，药物治疗如非甾体抗炎药也可能被考虑。

预防腰肌劳损的关键在于正确的工作姿势和定期休息，避免长时间保持一个姿势不动。适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，也有助于增强背部肌肉力量，减少发生的风险。