颈椎怎样缓解颈椎病

颈椎病可以通过牵引疗法、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等方法来缓解。如果症状持续或加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.牵引疗法

通过使用外加重量来拉伸颈部，减轻压力，常见设备包括硬颈托带、软颈托带等。适用于因姿势不当引起的轻微疼痛及活动受限的情况。

2.针灸

针灸是中医传统手法之一，在专业医师指导下选择特定穴位进行刺激以达到舒缓效果。此法适合缓解因长期伏案工作导致局部血液循环不畅所致的僵硬感。

3.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，如布洛芬、萘普生等，能够减少组织水肿和炎症反应。对于轻度至中度的颈椎病患者，可以有效控制局部不适症状。

4.肌肉松弛剂

此类药物能抑制肌肉紧张状态，常用品种有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。若患者存在肌肉紧张伴随疼痛时，可遵医嘱服用上述药物。但需注意不宜驾驶车辆或操作机器。

5.神经根阻滞注射

在影像学引导下精准注入局麻药和类固醇药物混合液到受压神经周围，如利多卡因和曲安奈德。主要针对持续性剧烈疼痛且常规治疗无效者。

在日常生活中，应避免长时间低头玩手机或者看电脑，以免加重颈椎负担，引起颈椎病的发生。建议定期进行颈部保健运动，如米字操，以增强颈部肌肉力量，预防颈椎病的发生。