糖尿病人的天然饮食疗法

糖尿病在临床上比较常见，主要与肥胖、饮酒、精神压力过大等因素有关。糖尿病人常有多饮、多食、多尿、消瘦等症状，日常生活中可以通过低糖、低脂、低盐、低热量饮食等方法来缓解糖尿病，但不能仅依靠饮食疗法来缓解糖尿病，还需在医生的指导下进行积极的药物治疗。

1、低糖饮食：日常需注意少摄入含糖量高的食物，如点心、蛋糕等，可以吃含糖量较低的蔬菜水果，如西红柿、柚子、猕猴桃等。既可以补充维生素，也可以在一定程度上控制血糖;

2、低脂饮食：糖尿病人群日常饮食需避免油炸、油煎等烹饪方式，尽量选择植物油，如豆油、花生油、玉米油等，尽量不食用动物脂肪，如牛、羊等动物内脏，易导致血脂升高。摄入过多的脂肪也会导致血糖升高，因此要减少动物脂肪的摄入;

3、低盐饮食：摄入过多的盐分会导致血压升高，加重糖尿病的症状，因此要尽量避免食用腊肉、咸菜、火腿等加工肉品;

4、低热量饮食：日常尽量选择热量较低的食物，如粗粮、燕麦、苦瓜、黑米等，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，以控制总热量，有利于糖尿病人体重的控制，从而帮助缓解糖尿病的症状。

此外，在制作饮食时，要注意少油、少盐，以免过于油腻、过咸的食物摄入过多，导致糖分摄入过多，使血糖升高，不利于病情的控制。在此基础上，糖尿病人群还要注意少喝酒，酒精对血糖的控制和糖尿病的发展有一定的影响。