喝咖啡可以抑制食欲吗

喝咖啡在一定程度上能起到抑制食欲的作用。

咖啡中的咖啡因具有兴奋中枢神经系统的效果，可促进脂肪分解，使人体的新陈代谢加快，进而消耗更多的能量，使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲的作用。

对于部分个体而言，长期过量摄入咖啡可能引起焦虑、失眠等不良反应。

虽然适量饮用咖啡有助于控制食欲，但不宜过量，并且存在睡眠障碍或心血管疾病风险的人群应减少或避免咖啡摄入。