跟腱炎没有办法锻炼吗？

跟腱炎患者可以进行适度的康复训练，但应避免剧烈运动。

跟腱炎患者的跟腱可能存在炎症和肿胀，剧烈运动会加剧炎症反应和肌肉负荷，延缓病情恢复；而适量的康复训练有助于提高肌腱的耐受性和稳定性，促进愈合。建议在专业人士的指导下制定个性化的康复计划。

对于非急性期或轻度跟腱炎患者，可尝试低冲击力有氧活动，如水中步行、骑自行车等，以增加血液循环和关节灵活性。

针对跟腱炎的治疗需个体化，并结合医嘱调整运动强度和频率，以减少风险并支持愈合过程。