眼疲劳会怎么样

眼疲劳可能导致视力模糊、眼干涩、眼部疼痛、头痛、调节力下降等不适症状。

1.视力模糊

由于长时间用眼导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体处于变厚的状态，无法正常调整焦距，从而引起暂时性的视力模糊。会导致看东西出现重影、变形等现象，严重时甚至会出现近视的情况发生。

2.眼干涩

眼疲劳状态下会引起泪液分泌减少，导致眼睛干燥。

可伴随眼睛痒感、异物感、灼热感等症状，长期如此可能会诱发角结膜炎的发生。

3.眼部疼痛

眼疲劳状态会使眼部肌肉过度紧张和收缩，进而引发疼痛。疼痛可能集中在眼球周围或眼眶区域，程度从轻微不适到剧烈疼痛不等。

4.头痛

眼疲劳状态下神经递质释放增加，这些物质作用于头部的神经细胞后，就会产生头痛的症状。患者可能出现钝痛、搏动性疼痛等不同类型的头痛，有时伴有恶心呕吐。

5.调节力下降

眼疲劳状态下睫状肌功能减弱，影响晶状体曲率的变化能力，导致调节力下降。可能导致近距离阅读困难，需要将物体移至更远的距离才能看清，这是视觉适应的一种表现。

长时间用眼后可通过做眼保健操来缓解眼部疲劳。建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或进行简单的眼部放松运动。