得了生殖器疱疹后月经不调可以采取生活方式调整、抗病毒药物治疗、激素疗法、中药调理治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

患者应保持规律的生活习惯，包括适量运动、均衡饮食及充足睡眠。健康的生活方式有助于提高机体免疫力，减少复发频率，从而改善月经不调的症状。

2.抗病毒药物治疗

遵医嘱使用阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗病毒药物进行规范性治疗。上述药物能够抑制病毒复制，控制病情发展，进而减轻对生殖系统以及内分泌系统的损害，缓解月经紊乱的现象。

3.激素疗法

在医生指导下使用雌激素类药物如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等来调节体内激素水平。此方法通过补充缺乏的雌激素来纠正因感染引起的内分泌失调，从而恢复正常的月经周期。

4.中药调理

可咨询专业中医师开具具有滋阴补肾、清热解毒功效的方剂，如知柏地黄丸合龙胆泻肝汤加减。这些草药能辅助增强机体免疫功能、促进伤口愈合，并且对于由生殖器疱疹引发的月经不调也有一定改善作用。

除上述措施外，建议定期复查以监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。同时，患者还要注意个人卫生，避免过度疲劳和精神紧张，以减少复发风险。