痤疮患者可以适量食用燕麦、菠菜、西兰花、三文鱼、奇异果等食物，有助于促进皮肤健康，但并不能直接治疗痤疮。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，减少体内毒素积聚，从而减轻痤疮症状。此外，燕麦还可以降低血糖水平，预防因高血糖导致的皮肤炎症反应。

2.菠菜

菠菜含有丰富的维生素A、C和E等抗氧化剂，有助于清除自由基，减少皮肤炎症的发生。此外，菠菜中的铁元素可以增强红细胞运输氧气的能力，改善皮肤微循环，进而起到辅助治疗痤疮的作用。

3.西兰花

西兰花中含有的硫化物具有抗炎作用，能有效抑制痤疮杆菌的生长繁殖，缓解痤疮症状。此外，西兰花还富含维生素C和叶酸，可促进胶原蛋白合成，修复受损肌肤，对痤疮愈合有益。

4.三文鱼

三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸具有抗炎作用，可以帮助减轻痤疮引起的皮肤发红、肿胀等症状。Omega-3脂肪酸还有助于调节皮脂腺分泌，减少油脂过度溢出，从源头上控制痤疮的发生。

5.奇异果

奇异果中含有丰富的维生素C，该物质能够帮助身体更好地吸收铜离子，而铜离子对于痤疮患者的病情恢复有一定的好处。此外，维生素C还是一种天然的抗氧化剂，可以帮助患者对抗自由基，减缓皮肤老化的速度。

饮食调整对痤疮的恢复有一定帮助，但并不能完全依赖食物来治好痤疮。建议患者避免摄入高糖、高脂食物，保持良好的生活习惯，合理作息，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的康复。