患了青春痘吃什么食物好

青春痘是我们日常生活中比较常见的一种皮肤病，患者一旦患有痤疮，轻者皮肤上出现了红疙瘩，皮肤表面变得瘙痒、用手轻轻按压，还有微微的疼痛感。而且患有痤疮的原因与患者内分失调有着密切的关系，因此，在日常生活中，患者还可以通过合理的饮食来改善自己脸上的痤疮。那么患了青春痘吃什么食物好呢?

1.喝一些健脾开胃粥

痤疮产生的是由于肺胃血热或是湿热蕴阻或肝郁化火等因素，所以，早晨的饮食要多以清淡为主，可以多喝一些健脾开胃的粥，因为喝粥可以起到健脾益胃、补肺清热、祛湿消肿的作用，从而有利于身体内部功能的增强，从而就会更好的避免内分失调，使身体达到一种平衡的状态。这就是可以使因内分泌失调、脾胃虚寒等因素引起的痤疮得到有效的改善。

2.可以吃一些粗粮和富含纤维的食物

有些痘痘产生是由消化不良、湿气太重引起的，所以消化道的调整也是十分有必要的。粗粮和含纤维的食物有助于消化，所以早晨可以多吃一些粗粮和富含纤维的食物，如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。

3.可以饮食一些清肝解毒的食物

脸上长痘痘的原因还可能是因为肝火旺盛，早晨起床还会有口臭，所以可以吃一些清肝解毒的食物，如苦菊、苦瓜、牛奶，其中牛奶不仅具有滋阴去火的功效而且还具有补充人体蛋白质，有利于促进脏腑的功能。还可以和一些绿豆汤来进行清肝解毒。但在选择清肝解毒的食物时，要根据根据个人的身体情况而定。