肉眼区分毛囊炎可以依据病变形态、病变颜色、病变深度、触感以及伴随症状来辨别。

1.病变形态

肉眼观察毛囊炎时，可以发现其表现为以毛囊为中心的小红点或小脓包，而毛囊炎则通常为红色、坚实的结节。

毛囊炎主要是由细菌感染引起的炎症反应，因此病变部位会出现小脓包。而毛囊炎则是由于皮脂腺导管堵塞导致的内容物无法正常排出，从而形成结节。

2.病变颜色

通过肉眼观察，毛囊炎通常呈现红色或白色，而毛囊炎则可能伴有周围皮肤的色素沉着。

毛囊炎是由毛囊内部的细菌感染所引起，会导致局部出现红肿、疼痛等症状，进而引发炎症反应，使患处呈现出红色。此外，炎症刺激还会导致血管扩张，血流量增加，从而使患处的颜色加深。而毛囊炎是由于毛囊被油脂、角质等物质堵塞，使得细菌繁殖，引发炎症，炎症会刺激黑色素细胞产生更多的黑色素，从而导致色素沉着。

3.病变深度

肉眼观察时，毛囊炎主要局限于表皮层，而毛囊炎可深入真皮层。

毛囊炎多由金黄色葡萄球菌或糠秕孢子菌感染引起，炎症一般局限在毛囊及其周围的组织中。因为毛囊炎只涉及到毛囊及其周围的浅表层皮肤，所以不会深入到真皮层。而毛囊炎是一种慢性炎症性皮肤病，炎症因子会刺激毛囊壁，使其增厚并向周围扩散，炎症可能会向深部发展，甚至累及真皮层。

4.触感

触摸毛囊炎时，感觉可能是坚硬的结节，而毛囊炎则可能有柔软的表面。

毛囊炎中的硬结通常是由于炎症导致的局部淋巴结肿大所致。而毛囊炎的质地较为柔软，是因为炎症刺激导致毛囊壁变得脆弱，容易受到外界摩擦而破裂。

5.伴随症状

毛囊炎常伴瘙痒或疼痛，而毛囊炎不一定会出现自觉症状。

毛囊炎的发生与毛囊内细菌大量繁殖有关，炎症刺激会引起局部瘙痒或疼痛的症状。而毛囊炎的发生与遗传因素、内分泌失调、饮食不当等因素有关，这些因素可能导致皮肤屏障受损，易受细菌侵袭，但不一定会有自觉症状。

针对毛囊炎和毛囊炎的诊断，建议患者及时就医进行专业检查，以便明确诊断并接受适当治疗。日常生活中注意保持皮肤清洁干燥，避免过度刺激皮肤，有助于减少不适症状的发生。