每天没吃什么东西却拉很多屎

每天没吃什么东西却拉很多屎可能是因为食用了燕麦、酸奶、香蕉、菠菜或红薯等富含膳食纤维的食物，这些食物可促进肠道蠕动，进而导致频繁排便。需要注意的是，虽然这些食物对健康有益，但并不具有治疗作用，若症状持续，建议咨询医生。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。因此，该患者可以适当进食燕麦。

但是需要注意适量摄入，避免过量导致腹泻等不适症状发生。

2.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害菌的生长，改善消化系统的微生态环境，进而缓解腹泻的症状。所以，该患者可适量食用酸奶。但需注意不要空腹喝酸奶，以免刺激胃肠道，引起不适感。

3.香蕉

香蕉具有一定的润肠通便作用，其含有的果胶和纤维素能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。因此，该患者可以考虑食用香蕉来改善排便情况。不过要注意的是，不宜过量食用，否则可能会导致血糖波动或引发其他健康问题。

4.菠菜

菠菜中富含大量水分及膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，加速体内废物排出。这就是为什么该患者会出现频繁排便现象。虽然菠菜对身体有益处，但长期大量摄入可能导致铁吸收障碍以及其他营养缺乏症，因此建议适度摄入。

5.红薯

红薯含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道内的容积和重量，促进肠道蠕动，改善便秘情况。因此，该患者可以通过食用红薯来减轻排便频繁的情况。但是需要注意控制摄入量，因为过多摄入会导致排气增多、放屁频繁等问题。

上述提及的所有食物均需要适量摄入，以确保身体健康。若患者的症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医进行相关检查，如血常规、粪便常规分析等，以便明确诊断并接受相应治疗。