吃益生菌好吗

对于大部分健康人群，适量摄入益生菌是有好处的。

益生菌有助于维持肠道微生态平衡，促进食物的消化吸收，从而减轻胃部负担，改善胃肠功能紊乱引起的腹胀、腹泻等症状。此外，还具有一定的免疫调节作用，可增强机体免疫力，预防感染性疾病的发生。

对于患有特定疾病或存在特殊身体状况的人群，如乳糖不耐受者，某些类型的益生菌可能有额外的好处。

但需要在医师指导下使用以确保安全性和有效性。

选择合适的益生菌产品需谨慎，并注意产品的储存条件以确保其活性。在服用益生菌期间，若出现任何不适症状，应立即停用并向医生咨询。