胃肠炎腹泻吃什么都吐

胃肠炎腹泻导致的恶心、呕吐等症状，可以尝试食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、烤面包片等易消化且有助于缓解症状的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗胃肠炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还容易消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可以缓解不适症状，还有助于补充体力。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于消化吸收，可作为轻度胃肠炎患者的主要食品来源。摄入白米饭后，其含有的碳水化合物可在体内转化为葡萄糖，为机体活动提供必要的能量支持。此外，由于该食物对胃黏膜刺激性较小，因此也不会加剧恶心呕吐的症状。

3.香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素，能补充因腹泻导致的电解质丢失。但需注意适量食用，避免过量引起血糖波动。

4.苹果

苹果属于碱性水果，具有一定的中和酸性物质的作用，有助于改善胃肠环境。但是要注意不要空腹食用，以免刺激肠胃。

5.烤面包片

烤面包片经过烘烤后质地较为柔软且易于消化，对于胃肠炎患者的恢复有帮助作用。但是要确保面包片没有添加过多盐分或其他调味料以避免加重腹泻症状。

在胃肠炎期间，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。同时，保持充足的水分摄取，以防脱水。