腰肌劳损小腿大腿外侧发麻

腰肌劳损小腿大腿外侧发麻可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞、针灸疗法、推拿疗法等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。

主要用于缓解轻至中度的急性发作期疼痛。不适用于慢性期及存在胃肠道疾病患者。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，改善局部血液循环，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 通常在临床上用于缓解肌肉紧张引起的不适症状。对药物过敏者禁用。

3.神经根阻滞

神经根阻滞是将局麻药注入特定神经周围以暂时止痛，常见有利多卡因、普鲁卡因等。 该方法常用于治疗坐骨神经痛等引起的下肢麻木。注射部位需严格消毒防止感染。

4.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节神经系统功能，可能有助于缓解肌肉紧张和神经压迫导致的小腿和大腿外侧麻木，如足三里穴、环跳穴等。 对于长期久坐不动引起的功能性下肢麻木有效。注意选择无菌针灸器具以防感染。

5.推拿疗法

推拿手法包括揉捏、按压等动作，可促进局部血液循环和舒缓紧张肌肉，从而减轻由腰椎间盘突出引起的下肢麻木。 适合办公室人群预防腰椎病的发生。实施时应考虑个体差异，并避免暴力操作。

针对腰肌劳损伴随小腿大腿外侧发麻的症状，在日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要做好保暖工作，以免受凉影响恢复。