病毒性感冒吃什么好的快

病毒性感冒期间食用鸡肉、燕麦、菠菜、西兰花和橙子等食物，可以辅助缓解症状，但食物本身并不能治愈感冒。

1.鸡肉

鸡肉含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于增强免疫力。因为病毒感染后会导致机体免疫系统受损，此时吃鸡肉能够补充所需的营养成分。此外还可以促进新陈代谢，帮助身体恢复健康状态。

2.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可延缓胃排空时间，增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。此外还具有一定的抗氧化作用，能减轻因感染引起的炎症反应。

3.菠菜

菠菜中维生素C含量较高，而该元素对于提升机体抗病能力有积极作用。除此之外还能促进铁质吸收，改善贫血症状。

4.西兰花

西兰花属于十字花科蔬菜，其中含有的硫代葡萄糖苷可在体内转化为诱导产生干扰素的异硫氰酸酯类化合物，从而提高机体抗病毒能力。适当进食西兰花还可为人体补充多种微量元素及矿物质，有利于病情好转。

5.橙子

橙子中含有大量的维生素C，其具有较强的抗氧化活性，可以帮助抑制病毒复制。此外还可以促进淋巴细胞增殖，增强机体对病毒入侵的防御力。

患者平时要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免加重不适症状。