预防前列腺增生需注意以下几点：1）保持良好的生活习惯，如合理饮食、戒烟限酒、适度运动，尤其是盆底肌肉训练有助于改善前列腺功能；2）避免长时间久坐，减少长时间的压迫对前列腺的影响；3）避免过度劳累和持久性精神紧张，保持身心放松；4）定期体检，随着年龄增长，及时进行前列腺检查，早发现问题早治疗；5）保持良好的性生活卫生，减少性生活不规律对前列腺的刺激；6）避免过度频繁的射精，避免刺激前列腺长时间兴奋；7）避免便秘，保持大便通畅，避免排便过程对前列腺的刺激。通过健康生活方式与定期检查，可以有效预防前列腺增生的发生。