孩子急性肠胃炎吃什么饭菜窍门

孩子急性肠胃炎可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗急性肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用，有利于缓解胃肠不适。小米粥易于消化吸收，不会增加肠道负担，适合急性肠胃炎患者食用。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，可作为轻度腹泻患者的优选食品。白米饭中含有一定量的碳水化合物，可以被人体迅速吸收利用，有助于改善腹泻症状。

3.香蕉

香蕉是一种常见的水果，含有丰富的膳食纤维以及钾元素，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但不宜空腹食用，否则可能会引起血糖波动，导致头晕乏力等症状出现。

4.苹果

苹果中含有的果胶和纤维素能够帮助调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖。但是不建议一次性过量食用，以免加重胃肠道负担。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌，可以帮助恢复肠道正常菌群平衡，减轻炎症反应。但是对酸奶过敏或乳糖不耐受者不宜饮用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在儿童患有急性肠胃炎期间，家长应注意孩子的饮食调理，避免油腻及刺激性食物如炸鸡腿、辣椒等，以减少胃肠负担。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水。